Pleine Conscience LLN

« Lors du cycle de pleine conscience donné à la Vie-là par Bernadette, très chaleureuse, j’ai découvert une autre façon de se faire du bien, de calmer ses angoisses et de diminuer ses ruminations mentales… J’ai récupéré un meilleur sommeil et ma concentration s’est nettement améliorée. Mais cela me demande de la persévérance et de la volonté car rien n’est acquis. Cela vaut vraiment la peine de faire cette expérience. » Françoise

« J’ai participé dans le cadre de « La Vie-là » à l’atelier de pleine conscience animé par Bernadette Dupuis. Nous étions 12 participants et dès la première séance, un lien très fort s’est tissé entre nous, lien fait d’écoute bienveillante et de grande sincérité dans l’expression de chacun. Ce lien d’amitié s’est maintenu tout au long de cet apprentissage sous la direction bienveillante et très professionnelle de Bernadette. J’y ai découvert l’importance de la respiration liée à l’expérience du corps, ainsi que la nécessité de s’entraîner par des « exercices » tant lors des rencontres qu’à domicile. Mais surtout en ce quime concerne, le plaisir de m’arrêter, de savourer l’instant présent et de pouvoir, sans culpabilité, m’occuper de moi. » Marianne